2023年5月18日，校女子篮球队在足球场进行力量训练。

本次训练于婷婷教练根据训练需求，以高强度专项组合力量训练为主，将大负荷训练与小负荷训练进行组合，有效提升队员的肌肉力量及爆发力。

随后，于教练针对性的加入脚步灵活性及反应能力的训练，多样式的训练与灵敏、弹跳、速度等素质和篮球技术练习结合进行，使力量成为“活力”，为队员的高质量对抗做好保障，训练中队员们争先恐后，相互鼓舞，在一声声加油中，队员们训练的热情更加高涨。

“千锤成利器，百炼变纯钢”，校女子篮球队不畏酷暑，提升的不仅是技术，更是意志的磨炼，相信她们凭借顽强意志和不懈的努力，她们的明天会更加灿烂。

供稿：竞技体育中心赛事服务部

撰写：于婷婷

拍摄：孙方圆

编辑：黄建军