“开春第一跳 花样跳绳体验”

2023年4月12日下午14点在操场举办“开春第一跳 花样跳绳体验活动”活动。经历了寒冬迎来春天，万物复苏，走出宿舍，踏进校园。跳绳一项老少皆宜的全身性有氧健身运动，而且是有氧运动中效率较高的一种运动，因为它耗时少而耗能大。持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几。而且随着跳绳运动的发展，如今跳绳运动的方式也呈现多样化，比如无绳跳绳、花样跳绳等，本次活动旨在锻炼身体，拓宽兴趣爱好，以绳会友，培养同学们对跳绳进一步认识与兴趣。

首先，主讲人带领参加本次活动的同学们做热身运动，随后给大家讲解此次活动流程及注意事项，并开启第一次签到。随后将人数有序散开，通过热身活动、练习教学、实践摸索、拉伸放松四个阶段，进入活动第二环节，趣味跳绳，让同学们以轻松愉悦的心情，来放松身心、享受运动。活动末，开启第二次签到，进行总结指导。全程顺利，操场响彻欢声笑语同学们在阳光下跃动，激情四射。

次活动旨在通过线下活动以跳绳互动为主题，健康体魄是青少年对祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。”此次活动以增强学生体质，丰富学校文化；提高运动技巧，加强学生运动兴趣为目的。营造和谐校园的良好氛围，培养学生的团队意识，充分展示各学子良好的精神面貌和自强进取的拼搏精神。

（撰稿：韩耀霆 摄影：李康悦）