为进一步了解学生情况，更好的为学生做好服务工作，建筑工程学院、艺术传媒学院于2022年3月23日在东岳书院119室召开“抗击疫情，守护心理健康专项座谈会”，两院学工办主任达世安，辅导员刘倩倩老师参与本次座谈会。

新冠疫情的局面本在慢慢的好转，可是近日，突如其来的新冠肺炎疫情又一次打乱了我们的生活节律，让我们不得不按下线下学习的暂停键，重新启动线上、线下相结合的课程学习模式。面对这些生活学习节奏的变化，在校学生难免会出现焦虑紧张亦或是措手不及的感觉。同学们积极的向老师们讲述近期自己在校的心理状况及生活学习中遇到的困难，期间老师对同学们在学校相对封闭管理产生的各类问题进行积极的疏导。活动设置了“你比划我猜”互动环节，老师和同学们一起做起了游戏，整个活动氛围轻松欢快。

疫情之下，我们每颗心，都需要被呵护。怎样缓解情绪，进行心理防护呢？学工办主任达世安为同学们提出了以下几点建议。

1.保持情绪稳定。避免长时间阅读或讨论负面信息。认识到因为负面信息而产生情绪波动是正常的。如果较长时间处于消极情绪中，要有意识地调节，转换想法，调整行为。保持健康的作息。保持健康睡眠节律，早睡早起。保持健康饮食，也要注意个人卫生。

2.坚持每天锻炼。探索适合的锻炼方式，保持课内课外学习。制定好适合自己的学习计划，按照学校的要求，认真参加课程学习，完成家庭作业。

3.保持课内课外学习。制定好适合自己的学习计划，按照学校的要求，认真参加课程学习，完成作业。

4.提高信息判断能力。不信谣、不传谣，不要仅看信息表面，而要根据信息发布方的公信力、信息的支持证据和逻辑做出鉴别判断，避免受谣言误导。

5.维护人际支持。与家人、朋友、同学等保持积极联系，彼此表达关心。有情绪波动时可与亲友倾诉，可以为压力较大的亲友提供力所能及的情感支持。

2022年的此刻，疫情风暴里的我们，都站在历史的峡谷前。我们看到了许多在抗击疫情一线的英雄们，在这场疫情防控战中，其实我们也是战斗的主角，安居家中，抗击疫情。疫情的严寒终将散去，我们必然会迎来阳光明媚的夏天。达世安老师在座谈会结束的时候说，如果任何同学有心理或身体上的问题，随时都可以联系我们，整个学院的老师都会为你帮助。

（供稿：建筑工程学院、艺术传媒学院学习部  撰写：付尧  摄影：王一帆）